Rentoutta ja hyvinvointia keväällä 2023
Hektisen arjen ja kiireen keskellä on hyvä välillä pysähtyä ja panostaa omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen. Hyviä keinoja ovat muun muassa riittävä nukkuminen, säännöllinen liikunta, ruokavalion monipuolistaminen sekä meditointi. Näiden lisäksi myös uusien tietojen ja…
Joogaopettajakoulutus: kouluttajien ajatuksia – osa 2
Joogaopettajakoulutus syventää joogista polkua kokonaisvaltaisesti ja antaa ohjaamiseen monenlaisia työkaluja. Koulutuksessa keskitytään asana- ja hengitysharjoitusten erittäin yksityiskohtaiseen tekniseen analyysiin, jonka hallintaa voi soveltaa mihin tahansa…
Joogaopettajakoulutus: kouluttajien ajatuksia – osa 1
Blogisarjan ensimmäisessä osassa kouluttajat Janne Kontala ja Emma Slow kertovat ajatuksiaan joogasta ja sen opettamisesta.
Uusi koulutussuunnittelijamme Maria esittäytyy
Kuka olet? Olen Maria Lindbom ja aloitin syyskuussa työt koulutussuunnittelijana Turun kesäyliopistossa. Minkälaisia töitä olet tehnyt ennen? Työhistoriani on hyvin monipuolinen – olen työskennellyt mm. koulutuspäällikkönä, koulutussuunnittelijana,…
Saluti da Roma! Italian kielen opettajan kuulumisia Roomasta
Saluti da Roma! Koin todellisen onnenpotkun, kun Turun yliopiston italian kielen pääaineopiskelijana pääsin kuuden kuukauden työharjoitteluun Suomen Rooman-instituuttiin Villa Lanteen, kesäkuusta marraskuuhun. Vielä onnekkaampi olin, kun sain mahdollisuuden jatkaa…
Erkkajooga on yhdessä tehtyä hyvää mieltä
Kenelle jooga sopii? Millainen joogaajan pitää olla? Erkkajooga lähtee ajatuksesta, että joogaaja on aina oikeanlainen. Ryhmän ohjaaja muuttaa ohjausta ja tuntia sopimaan osallistujien tarpeisiin. Omaa joogaa saa etsiä rauhassa ja omassa tahdissa. ”Välillä voidaan…
Valmistaudu kesälomaan ilman stressiä
Kesälomakausi on alkanut! Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla valmistaudut kesälomaan rennosti ja mukavasti, ilman ylimääräistä stressiä. 1. Valmistaudu ajoissa ja hyvin Älä yritä tehdä kaikkea valmiiksi ennen lomaa. Aloita lomalle valmistautuminen ajoissa…
Positiivinen johtaminen – Taistelutantereen voittajaksi
Valitettavan usein työpaikat ovat auvoisten hyvinvoinnin tyyssijojen sijaan taistelutantereita. Työntekijät ovat tyytymättömiä, kokevat töiden olosuhteet ja vaatimukset kohtuuttomiksi ja valittavat huonosta johtajuudesta. Moni uupuu tai muuten vaan stressaa hiuksensa…
”Kun et ole riippuvainen siitä kuka ennen olit, elämä on paljon enemmän kuin sinä.”
Tässä blogitekstissä psykoterapeutti Clara Wickström kertoo omasta koulutuspolustaan sekä siitä, miten psykofyysinen psykoterapia tuli Suomeen. Kun olin abiturientti, äitini kysyi minulta, mitä haluaisin tulevaisuudessa opiskella. Koska en ollut istuvaa sorttia, hän…
Video: ”Opiskelu on voimavara, saan siitä niin paljon”
Erityisopettaja Arja Mattsson on vuosien mittaan opiskellut Turun kesäyliopistossa muun muassa työnohjausta, kuvallista ilmaisua, neuropsykiatrista valmennusta, voimauttavaa valokuvaa sekä lasten ja nuorten tunnetaitoja. Arjalle tutkittu tieto on tärkeää, siitä hän…
