Palautumispaja – kehollisista keinoista voimavaroja arkeen

Kuvaus Jos käyt toistuvasti yli- tai alikierroksilla, tämä tilaisuus on sinua varten! Hermosto yhdistää kehon ja mielen jakamattomaksi kokonaisuudeksi, minkä vuoksi pitkittyneen stressin vaikutukset voivat olla hyvin moninaiset. Ylikuormitus saattaa hiipiä elämäämme...

Mindfulness-kurssi – täydesti tässä hetkessä

Kuvaus Tietoinen hyväksyvä läsnäolo eli mindfulness tarkoittaa tämän hetkisen kokemuksen tietoista havainnointia ja hyväksymistä. Jokaisella meillä on sisäänrakennettuna taito olla läsnä, mutta se on saattanut hautautua kiireen ja jatkuvan tekemisen alle....

Mindfulness tunnetaitovalmentaja (25 op)

Kuvaus Mindfulness tunnetaitovalmentajakoulutus (25 op) on kestoltaan puolen vuoden mittainen, intensiivinen ammatillinen täydennyskoulutus. Koulutuksen tavoitteena on valmentaa ammattilaisia, jotka pystyvät monipuolisesti hyödyntämään työssään mindfulness -menetelmää...

TRE-stressinpurkuliikkeet – etäoppimisen kurssi

Kuvaus TRE-menetelmä on luonnollinen, nopeasti vaikuttava kehollinen palautumismenetelmä stressin ja jännitysten aiheuttamaan kuormittuneisuuteen. Se perustuu kehon luontaiseen kykyyn palautua ylikuormitustiloista lihasvärinällä ja tärinällä. Palautumisrefleksi...

Tutustumismatka hengitykseen

Kuvaus Aika 24.05.2023 keskiviikkona 24.5.2023 klo 8.30-15.30 Paikka Kokoushotelli Linnasmäki, Lustokatu 7, Turku Kohderyhmä Koulutus on tarkoitettu taustasta riippumatta kaikille, jotka ovat kiinnostuneita hengityksen vaikutuksesta hyvinvointiin. Voit olla esim....