Aika
08.01. – 15.03.2024
Verkko-opinnot 8.1.-15.3.2024.
Tavoite
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
- osaa arvioida urheilijan psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja keinoja hyvinvoinnin tukemiseen
- osaa arvioida keskeiset urheilijan motivaatioon ja itseluottamukseen liittyvät tekijät sekä valmentajan ja harjoitusympäristön vaikutuksen näihin
- osaa arvioida urheilijan psyykkisen hyvinvoinnin ja vastoinkäymisten välistä yhteyttä
- osaa selittää psyykkisen hyvinvoinnin uhkatekijöitä
- osaa erotella erilaisia keinoja, joilla urheilijaa voi tukea vastoinkäymisten edessä
Opintopisteet
5 op
Sisältö
Urheilijan psyykkisen hyvinvoinnin tukeminen. Urheilun psykologiset haasteet (esim. stressi, paineet, vastoinkäymiset ja ylirasitus). Urheilijan motivaatio. Palautumisen ja psykologisen levon merkitys. Psykologiset taidot ja työkalut (mm. tunteiden säätely ja itseluottamus).
Suoritustapa
Luentotallenteet ja muu materiaali, oppimistehtävät verkossa. Opintojakso sisältää aikataulutettuja oppimistehtäviä. Verkkotyöskentelyn osuus 100 %.
Emoyliopisto
Itä-Suomen yliopisto
