Kuvaus
Aika
04.09.2024 – 11.04.2025
Koulutuspäivät (vuorovaikutteinen etäopetus Zoomilla):
ke 4.9., ke 2.10., pe 1.11., ke 27.11.2024, ke 15.1., ke 12.2., ke 12.3., pe 11.4.2025 klo 9.00-15.30
Paikka
Koulutus toteutetaan etäopetuksena verkon välityksellä (livevideo-opetus Zoomilla). Saat sähköpostiisi osallistumislinkin ennen koulutuksen alkua. Voit osallistua tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella. Tarvitset toimivan nettiyhteyden ja tietokoneen peruskäyttötaidot. Koulutusta ei tallenneta. Kysy tarvittaessa lisää: kesayliopisto@turunkesayliopisto.fi, 02 232 3302.
Kohderyhmä
Mindful Athlete on psyykkisen valmennuksen täydennyskoulutus, joka antaa käytännönläheiset valmiudet toimia psyykkisen valmennuksen asiantuntijana urheiluvalmennuksen ja urheilupsykologian kentällä. Täydennyskoulutus soveltuu liikunta- ja terveydenhuoltoalan ammattilaisille, esimerkiksi lajivalmentajille, psyykkisille valmentajille, fysioterapeuteille, psykologeille ja liikunnanohjaajille sekä personal trainereille.
Tavoite
Koulutusohjelman tavoitteena on lisätä ammattilaisen teoreettista ja käytännönläheistä osaamista urheilijoiden psyykkisessä valmennuksessa hyvinvoinnin ja suorituskyvyn näkökulmasta.
Mindful Athlete-koulutuksessa opitaan tukemaan urheilijan psyykkisiä taitoja tutkimuspohjaisen arvo- ja hyväksyntäpohjaisen lähestymistavan avulla. Koulutuksessa sovelletaan hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmää sekä positiivisen psykologian ydinajatuksia -vahvuuksia ja voimavaroja painottavaa ajattelutapaa urheilijoiden päivittäiseen harjoitteluun ja kilpailutilanteisiin.
Sisältö
- Psyykkisen valmennukset taidot, psyykkisen valmennuksen painopisteet lapsilla, nuorilla ja aikuisurheilijoilla, HOT-pohjainen psyykkinen valmennus
- Huippusuoriutumisen ja hyvinvoinnin sudenkuopat, motivaation ja hyvinvoinnin tukeminen arvotyöskentelyn avulla
- Keskittyminen ja tietoisuustaitojen hyödyntäminen urheilijan hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tukena.
- Ajatusten ja tunteiden etäännyttämisen taidot sekä urheilijan minäkäsityksen tukeminen
- Positiivinen psykologia ja vahvuuksien hyödyntäminen sekä kehon kuuntelemisen taidot.
- Hyväksyntä-taidot ja myötätuntoisen näkökulman hyödyntäminen urheilijan hyvinvoinnin ja suoriutumisen tukena.
- Psyykkisen valmennuksen erityiskysymykset (ylikuormitus, syömisongelmat) ja psyykkisen valmentajan ammattietiikka
- Psyykkinen valmennus osana organisaation/seuran toimintaa, Mindful Athlete-verkko-ohjelma käyttäminen psyykkisen valmennuksen tukena
Kouluttajat
Kouluttajina toimivat urheilupsykologian parissa jo pitkän uran tehneet asiantuntijat ja HOT-pohjaisen psyykkisen valmennuksen pioneerit.
- Anu Kangasniemi, PsT, terveyspsykologian erikoispsykologi, LitM, sertifioitu liikunta- ja urheilupsykologi
- Päivi Granholm, sertifioitu liikunta- ja urheilupsykologi, kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti ja työnohjaaja
- Tiina Röning, psykologi, psykoterapeutti (yet), ammattivalmentaja
- Sanna Turakka, kouluttajapsykoterapeutti, erityisopettaja (KM) ja liikuntatieteiden maisteri (liikuntapsykologia)
Suoritustapa
Mindful Athlete-koulutus sisältää kahdeksan koulutuspäivää (6,5 h). Koulutukseen liittyy myös jaksojen välillä suoritettavia tehtäviä oman harjoitusasiakkaan kanssa. Harjoitusasiakas ei ole pakollinen, mutta on suositeltavaa, että koulutukseen osallistuja pääsee harjoittelemaan koulutuksessa käytyjä harjoitteita ja tehtäviä koulutuspäivien välissä harjoitusasiakkaan kanssa. Harjoitusasiakkaaksi soveltuu parhaiten eri lajien urheilijat yläkouluikäisestä aikuisiin saakka. Urheilijan puuttuessa harjoitusasiakkaana voi toimia myös joku muu itselle tuttu henkilö. Yhteistyöstä harjoitusasiakkaan kanssa jokainen koulutukseen osallistuja sopii itse.
Lisätietoja
Sisältöasiat:
Anu Kangasniemi, anu.kangasniemi[at]liikuntajahyvinvointi.fi
Turun kesäyliopisto:
rehtori Mikko Suhonen, mikko.suhonen@turunkesayliopisto.fi, 044 720 1146
koulutussihteeri Helena Risku, helena.risku@turunkesayliopisto.fi, 044 720 1143
Hinta
1200 €
Maksun voi suorittaa useammassa erässä (max kolme erää).
Hinta ei sisällä eikä siihen lisätä arvonlisäveroa.
Ilmoittautumiset
21.08.2024 mennessä
