Kuvaus
Metsämieli kutsuu polulle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, ihmisyyttä ja itsensä tuntemista. Metsämieli-menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin, joita tehostetaan erilaisin luonnon inspiroimin harjoittein. Metsämielen taustateorioista löytyy myös mm. mindfulnessia, käyttäytymistieteitä sekä positiivista psykologiaa.
Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista. Säännöllinen Metsämieli-harjoittelu mm. kasvattaa voimavaroja ja joustavuutta, edistäen tietoisuutta ja tyytyväisyyttä omassa arjessamme.
Suomessa 2000-luvulta alkaen kehitettyä konseptia voi hyödyntää arjen hyvinvointitapoina ulkoillessa metsässä, puistoissa, omassa pihapiirissä tai jopa sisätiloissa. Metsämieli sopii käytettäväksi yksin, kaksin tai isommalla porukalla vaikkapa perheen tai työkavereiden kanssa. Metsämieli-menetelmää käytetään nykyisin laajasti myös mm. varhaiskasvatuksessa, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa, osana järjestöjen toimintaa sekä erilaisina matkailu- ja ohjelmapalveluina.
Metsämieli on laajentunut myös kansainväliseen käyttöön Forest Mind -nimellä. Tieteellisiin taustoihin perustuva Metsämieli-menetelmä on Suomessa tunnettu ja luotettu. Vuosien aikana on koulutettu jo yli 700 eri alojen ammattilaista Metsämieli-vetäjiksi ja -ohjaajiksi.
Aika
26.09.2024
torstaina 26.9.2024 klo 9-17
Paikka
Turku (tarkempi paikka vahvistuu myöhemmin)
Koulutus järjestetään lähiopetuksena, ei etäosallistumismahdollisuutta.
Kohderyhmä
Ohjelma-, ja tapahtumapalvelujen tuottajat, hyvinvointivalmentajat, opettajat ja ohjaajat, eräoppaat ja muut ammattiryhmät, jotka haluavat hyödyntää Metsämieli-harjoituksia omassa työssään. Koulutuksen pääsyvaatimuksena on luonto- tai ohjelmapalveluiden vahva kokemus, soveltuva harrastustausta tai muun alan soveltuva koulutus.
Tavoite
Koulutuksen käytyään opiskelija osaa
Metsämieli-menetelmän periaatteet
- tunnistaa keskeiset asiat Metsämieli- menetelmän taustasta ja periaatteista
- tunnistaa mielentaitoja omassa arjessaan
Luonnontuntemus
- etsiä tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista
- tunnistaa vähintään neljä luonnon hyvinvointivaikutusta
Metsämieli-menetelmän hyödyntäminen
- tunnistaa luonnon hyvinvointivaikutusten hyödyntämismahdollisuudet omassa arjessa
- huomioida omia fyysisiä ja psyykkisiä voimavarojaan arjessa
- käyttää vähintään 10 erilaista Metsämieli-siemen- tai taimiharjoitusta tavoitteellisesti oman hyvinvointinsa tukemiseksi
- reflektoida omia kokemuksiaan ja tuntemuksiaan
- arvioida saavutettuja hyvinvointivaikutuksia suhteessa omiin tarpeisiin ja voimavaroihin
Opintopisteet
1 op
Sisältö
Koulutuksessa keskitytään harjoitteiden taustoittamiseen, ohjaamisen harjoitteluun sekä kunkin omiin vahvuuksiin perustuvan tuoteaihion suunnitteluun. Koulutus sisältää myös ennakkotehtävän sekä palautettavan jatkotehtävän, josta saa kouluttajalta henkilökohtaisen palautteen.
Päivän aikana käydään läpi seuraavat asiat:
- Metsämieli-menetelmän viitekehys -luento
- Metsämieli-harjoitukset lähimaastossa
- Metsämieli-ohjausharjoitukset lähimaastossa
- Metsämieli-vetäjänä toimiminen ja jatkotehtävän ohjeistus
Osallistujat saavat omaan käyttöönsä Metsämieli-harjoitekokoelman sekä dropboxaineistokansion.
Koulutuksen hyväksytysti suorittaneet saavat 1 opintopisteen, todistuksen sekä pätevyyden ohjata siemen- ja taimitason Metsämieli-harjoitteita. Koulutus antaa myös valmiuksia Metsämieli-ohjaajakoulutukseen hakeutumiseen. Metsämieli-vetäjä saa halutessaan yhteystietonsa näkyville metsamieli.fi -sivuston ohjaajalistalle.
Lisätietoa aiheesta metsamieli.fi.
Kouluttajat
Elina Lilja
Metsämieli-kouluttaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, luontomatkailun ohjelmapalvelu- ja tapahtumatuottaja
Elina on monipuolinen mielen hyvinvoinnin ja luontolähtöisten palveluiden ammattilainen. Hän harrastaa ja liikkuu monipuolisesti luonnossa myös vapaa-ajalla. Hän ohjaa ja kouluttaaa asiakkaita iloisella ja valoisalla olemuksellani. Koulutuksiin osallistuville hän pyrkii ohjauksilla tuottamaan oivalluttavia kokemuksia sekä vuorovaikutuksen kautta uusia näkökulmia. Näin osallistujat voivat inspiroitua niin oman kuin asiakkaidensa hyvinvoinnin tukemisesta pienin muutoksen askelin, hyödyntäen luontoa ja läsnäoloa sekä kehittäen tietoisuustaitoja ja itsetuntemusta.
Lisätietoja
rehtori Mikko Suhonen, mikko.suhonen@turunkesayliopisto.fi, 044 720 1146
koulutussihteeri Helena Risku, helena.risku@turunkesayliopisto.fi, 044 720 1143
Hinta
269 €
Osallistumismaksu maksetaan verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä. Verkkomaksutavat: verkkopankit, mobiilimaksutavat (MobilePay, Pivo, Siirto), korttimaksutavat (Visa, Mastercard) sekä lasku- ja osamaksutavat (OP Lasku, OP Tililuotto, Walley, Alisa Yrityslasku). Jos esim. työnantaja maksaa osallistumismaksun puolestasi, voit valita maksutavaksi myös laskun (laskutuslisä 5 €).
Hinta ei sisällä eikä siihen lisätä arvonlisäveroa.
Ilmoittautumiset
12.09.2024 mennessä
