Kehosta mitattava hyvinvointitieto

Kuvaus

Itsensä mittaamisesta on tullut monelle ihmiselle arkipäivää puettavien laitteiden yleistyttyä. Mittarit ja niiden antamat tulokset eivät itsessään lisää meidän hyvinvointiamme, vaan tietoa on osattava tulkita ja muuntaa itselle sopiviksi hyvinvointiteoiksi. Tämä opintojakso tarjoaa tutkimukseen perustuvaa tietoa ja taitoja hyvinvointitiedon mittaamisesta, mittaustulosten tulkinnasta ja hyödyntämisestä hyvinvoinnin edistämiseen. Opintojakso rakentuu kolmen mitattavissa olevan, hyvinvointiin yhteydessä olevan pääteeman ympärille:

  • Fyysinen kunto: fyysisen kunnon osa-alueet, kestävyyskunnon arviointi, hapenottokyvyn mittaaminen, voimaharjoittelun seuranta 
  • Fyysinen aktiivisuus: liikkumisen suositukset, liikkumisen mittaaminen, liikunnan rasittavuus, energiankulutus 
  • Kuormittuminen ja palautuminen: harjoittelun perusperiaatteet, palautuminen ja sykevälivaihtelu, autonominen hermosto, uni, ravitsemus

Aika

18.09.2023 – 18.09.2024

  • ma 18.9.2023 klo 17-18.30 orientaatiotapaaminen (yliopistolta etänä) ja tuutortapaaminen klo 18.45-19.30 (etä) (3t)

Paikka

Etäopetus

Opintopisteet

2 op

Emoyliopisto

Jyväskylän yliopisto

Kuvaus

Itsensä mittaamisesta on tullut monelle ihmiselle arkipäivää puettavien laitteiden yleistyttyä. Mittarit ja niiden antamat tulokset eivät itsessään lisää meidän hyvinvointiamme, vaan tietoa on osattava tulkita ja muuntaa itselle sopiviksi hyvinvointiteoiksi. Tämä opintojakso tarjoaa tutkimukseen perustuvaa tietoa ja taitoja hyvinvointitiedon mittaamisesta, mittaustulosten tulkinnasta ja hyödyntämisestä hyvinvoinnin edistämiseen. Opintojakso rakentuu kolmen mitattavissa olevan, hyvinvointiin yhteydessä olevan pääteeman ympärille:

  • Fyysinen kunto: fyysisen kunnon osa-alueet, kestävyyskunnon arviointi, hapenottokyvyn mittaaminen, voimaharjoittelun seuranta 
  • Fyysinen aktiivisuus: liikkumisen suositukset, liikkumisen mittaaminen, liikunnan rasittavuus, energiankulutus 
  • Kuormittuminen ja palautuminen: harjoittelun perusperiaatteet, palautuminen ja sykevälivaihtelu, autonominen hermosto, uni, ravitsemus
Aika

18.09.2023 – 18.09.2024

  • ma 18.9.2023 klo 17-18.30 orientaatiotapaaminen (yliopistolta etänä) ja tuutortapaaminen klo 18.45-19.30 (etä) (3t)
Paikka

Etäopetus

Opintopisteet

2 op

Emoyliopisto

Jyväskylän yliopisto

Katso yleiset peruutusehdot
Tulosta