Aika
18.03. – 31.05.2024
Verkko-opinot 18.3.–31.5.2024.
- Aloitusluento (Teams) 20.3.2024 klo 15-16
Esitiedot
Liikkujan ravitsemuksen perusteet -opintojakso. Opintojaksosta ei kirjata suoritusmerkintää, ellei opiskelija ole tehnyt vaadittavia edeltäviä opintoja.
Tavoite
Opintojakson suoritettuaan opiskelija:
- osaa selittää optimaalista painonhallintaa eri urheilulajeissa
- osaa selittää, miten urheiljan painonpudotus tulisi toteuttaa
- osaa perustella vuorovaikutuksen ja motivoinnin merkityksen urheilijoiden ravitsemusohjauksessa
- osaa kuvata ja arvioida psykologisten keinojen (mm. positiivinen psykologia) vaikutusta urheilijoiden painnonhallinnan edistämisessä
Opintopisteet
4 op
Sisältö
Urheilijan painonhallinta. Urheilijan painonpudotus. Eri urheilulajien erityisvaatimukset.
Asiakaslähtöinen ravitsemusohjaus. Positiivinen psykologia urheilijoiden painonhallinnan
edistämisessä.
Suoritustapa
Luentotallenteet ja muu materiaali, oppimistehtävät verkossa. Opintojakso sisältää aikataulutettuja oppimistehtäviä. Verkkotyöskentelyn osuus 100 %.
Emoyliopisto
Itä-Suomen yliopisto
