Aika
31.01. – 30.08.2026
- 31.1.–1.2.2026
- 7.–8.3.2026
- 11.–12.4.2026
- 6.–7.6.2026
- 29.–30.8.2026
Päivittäinen työskentelyaika klo 9.30-16.30 (lounastauko 1,5 h).
Paikka
Turun kesäyliopisto, Sirkkalankatu 4
Koulutus toteutetaan lähiopetuksena, mutta opetus myös striimataan livenä. Tämä mahdollistaa etäosallistumisen siinä tapauksessa, että et pääse paikan päälle koulutusviikonloppuna.
Kohderyhmä
Koulutuksessa käydään läpi meditatiivisen joogan ja mindfulness-harjoitusten juuria ja psykologiaa pintaa syvemmältä.
Koulutus sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille. Aloittelijat saavat hyvän startin meditatiivisiin harjoituksiin; työssään meditaatiota ja mindfulnessia käyttävät ohjaajat ja muut ammattilaiset saavat lisäkoulutusta omiin työkalupakkeihinsa.
Sisältö
Koulutuksessa esitellään meditatiivisen joogan ja mindfulness-harjoittelun taustaa itäisissä viisausperinteissä (mm. joogafilosofia ja buddhalaisuus) havainnollisesti niin, että teoriaa pääsee kokeilemaan käytännön harjoitusten kautta. Samalla käydään läpi buddhalaisen ja joogapsykologian perusteita. Ajatukset asetetaan niiden historialliseen kontekstiin akateemisen uskontotieteen näkökulmaa soveltamalla. Niitä peilataan myös moderniin psykologiaan.
Koulutuksessa tutustutaan mm. seuraaviin teemoihin:
- joogan ja mindfulness-harjoitusten matka hyvinvointialojen työvälineeksi
- buddhalaisen ja joogapsykologian perusteet
- mindfulnessia ja joogaa käsittelevät viisaustekstit ja niiden nykyajan sovellutukset
- meditatiivisten harjoitusten maailmankuvat ja ihmiskäsitykset
- harjoitusten haitalliset vaikutukset, eli tilanteet joissa ei kannata tehdä meditaatioharjoituksia
- viisausperinteiden päämäärä ja harjoituspolut kohti myötätuntoista ja viisasta elämää
Teoriatiedon lisäksi koulutus sisältää runsaasti käytännön harjoituksia, joiden kautta osallistujat saavat omakohtaisia kokemuksia käsitellyistä asioista. Koulutuksen alusta saakka osallistujat aloittavat henkilökohtaisen meditaatioharjoittelun, joka jatkuu koko koulutuksen ajan. Harjoituksilla rakennetaan omaan elämään läsnäolotaitoja, mielenselkeyttä ja myötätuntoa ihmissuhteisiin.
Koulutuksen viimeinen viikonloppu on retriitinomainen, jolloin päästään kokeilemaan kestoltaan hieman pidempää harjoittelua mindfulnessin ja meditatiivisen joogan välineillä.
Kouluttajat
Psykologi ja psykoterapeutti Ari-Pekka Skarp
Ari-Pekalla on lisäksi joogaopettajan ja dharmaopettajan pätevyydet. Hän on harjoittanut meditatiivista työskentelyä yli 20 vuoden ajan yhdistäen psykologian ja viisausperinteiden koeteltuja oivalluksia mielen taitojen kehittämiseen. Hän on julkaissut kirjat: Mielen laboratorio – tietoisuustaidot ja taitava vuorovaikutus sekä Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto. Lisäksi hän juontaa suosittua Mielen laboratorio -podcastia.
Uskontotieteen tohtori, projektituktija ja joogaopettajien kouluttaja Janne Kontala
Janne on kouluttanut joogaopettajia 20 vuoden ajan, ja kirjoittanut kolme kirjaa, joissa käsitellään joogan historiaa ja meditatiivista puolta: Joogan sydän, Yoga-sutra. Hiljaisen mielen tie ja Bhagavad-gita. Johdatus joogan salaisuuteen.
Hinta
1750 €
Jos maksat osallistumisen itse ja haluat maksaa maksun erissä, merkitse ilmoittautumislomakkeen Lisätietoja-kenttään ”maksu kolmessa erässä”. Maksusuunnitelma: 600e tammikuu 2026, 575e maaliskuu 2026 ja 575e toukokuu 2026.
Ilmoittautumiset
11.01.2026 mennessä
