Koulutukset

Alexander-tekniikan peruskurssi

Kuvaus

Aika25.09. - 16.10.2019

keskiviikkoisin klo 17.00-20.15

PaikkaTurun kesäyliopisto
Sirkkalankatu 4
Sisältö

Ihmiskehossa toimii ryhtijärjestelmä, jonka tehtävänä on tukea ihminen pystyasentoon helposti ja vaivattomasti. Tämä järjestelmä on voinut heikentyä tai häiriintyä stressin, kiireen ja turhien jännitysten seurauksena.

Alexander-tekniikan avulla opitaan vapauttamaan kehossamme tiedostamatta vaikuttavia jännitystiloja. Tasapaino ja koordinaatio paranevat. Hengittäminen ja puhuminen käyvät helpommaksi. Liikkuminen vapautuu ja kevenee. Opit päivittäisissä tilanteissa käyttämään itseäsi paremmin.  Alexander-tekniikka kehittää itsetuntemusta, mielenhallintaa ja läsnäolokykyä.

Kurssilla tutustutaan tekniikan perusperiaatteisiin ja opitaan soveltamaan niitä eri tilanteissa. Opetusryhmän pieni koko mahdollistaa Alexander-tekniikan harjoittelun käytännössä opettajan henkilökohtaisessa ohjauksessa.

KouluttajatFM, Alexander-tekniikan opettaja Eija Rausmaa
Lisätietoja

rehtori Tuula Aamurusko, tuula.aamurusko@turunkesayliopisto.fi tai  0400 615 614

koulutussihteeri Susanne Peltonen, susanne.peltonen@turunkesayliopisto.fi, p. 02 278 1812

Muu informaatio

Ota mukaan jumppamatto, n. 10 cm pino pehmeäkantisia kirjoja, mukavat vaatteet ja vesipullo.

Hinta175 euroa
Ilmoittautumiset11.09.2019 mennessä

Haluatko tietoa alkavista kursseista? Kirjoita sähköpostiosoite kenttään.

Fill in the blank.