Kuvaus
Nelipäiväisen (4 h/pv) kurssin aikana käymme läpi yinjoogan perusteet, Opetuksen kesikiössä on etenkin se, kuinka yinjoogaharjoituksella voi lisätä kehon liikkuvuutta ja mielen rentoutta sekä poistaa stressiä. Kurssin tavoitteena on antaa eväät omatoimiseen yinjoogan harjoittamiseen – turvallisesti ja viisaasti. Kurssin jälkeen voit myös osallistua mille tahansa ohjatulle yinjoogatunnille. Jokainen koulutuspäivä (4 h/pv) pitää sisällään teoriaosuuden ja yinjoogaharjoituksen.
Aika
07.03. – 28.03.2021
sunnuntaisin klo 15-19
Paikka
Turun kesäyliopisto, Sirkkalankatu 4.
Kohderyhmä
Koulutus on suunnattu jokaiselle omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle, eikä siihen osallistuminen edellytä aikaisempaa joogakokemusta.
Sisältö
• Mitä on yinjooga? – yinjoogan historia ja paikka joogakartalla.
• Yinjoogan tärkeimmät peruspilarit – anatomia, meditaatio, stressinpoisto, perinteinen kiinalainen lääketiede ja taolainen filosofia.
• Yinjoogan harjoittaminen – asennot, harjoituksen rakentaminen, hengitys ja mielen hallinta.
Kouluttajat
Kurssin ohjaa joogaopettaja (RYT200), meditaatio-ohjaaja ja joogakirjailija Jouni Hallikainen. Jouni opettaa säännöllisiä yinjoogatunteja Turussa ja erilaisia yinjoogatyöpajoja sekä -opettajakoulutuksia kaikkialla Suomessa. Hän on kirjoittanut yinjoogasta kaksi kirjaa: Yinjooga & olemisen taito (2019) ja Total Yin – terveyttä, tyyneyttä ja tyytyväisyyttä yinjoogalla (2020).
Muu informaatio
Ota mukaan juomapullo ja rennot lämpimät vaatteet, jotka eivät kiristä. Oma jooga- tai jumppamatto on myös hyvä, mutta ei pakollinen apuväline kurssille. Ei ennakkotehtäviä, ei ryhmätöitä, ei kotiläksyjä!
Hinta
150 €
Hinnat voimassa verkkomaksulla maksettaessa. Laskutuslisä 5 €. Muistathan valita oikean tuotteen lisäksi myös maksutavan.
Ilmoittautumiset
21.02.2021 mennessä
