Aika
17.01. – 14.03.2022
Verkko-opinnot: 17.1.-14.3.2022 (huom: muuttunut ajankohta, aik. aloituspäivä 3.1.)
Tavoite
Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa määritellä liikunnan aiheuttamat yleiset ravitsemusfysiologiset tarpeet sekä tarkemmin eri liikuntamuotojen, liikunnan määrän ja tehon, iän ja erityistilanteiden asettamat ravitsemusfysiologiset vaatimukset. Opiskelija tunnistaa urheilijan ravitsemusohjauksen kannalta keskeiset liikunnan aiheuttamat ravitsemukselliset vaatimukset ja haasteet. Opiskelija tunnistaa erilaisten ravintoon liittyvien tekijöiden keskeisimmät vaikutukset terveyteen ja yleiseen hyvinvointiin ja ymmärtää ylipaino-ongelman yleisyyden ja vaikutukset kansanterveydelle. Opiskelija osaa määritellä keskeiset asiat laihdutuksessa ja painonhallinnassa sekä soveltaa tietoja käytännössä.
Opintopisteet
4 op
Sisältö
Ravintoaineet ja ravitsemussuositukset, liikuntasuositukset, painonhallinta ja urheilijan ruokavalio, urheilijan ravitsemusohjaus.
Kouluttajat
Dosentti Jaakko Mursu
Suoritustapa
Verkko-opinnot; verkkotallenteet, oppimistehtävät ja vertaistyöskentely. Opintojakso sisältää aikataulutettuja tehtäviä.
Kirjallisuus
Verkossa oleva materiaali. Oheislukemistona Ilander, O. ym. (toim.): Liikuntaravitsemus – tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta. Vk-kustannus 2014.
Emoyliopisto
Itä-Suomen yliopisto
Muu informaatio
Opintojakso on osa Ravitsemustieteen perusopintoja.
Opintojakso järjestetään kaksi kertaa lukuvuoden aikana, mutta sitä ei suositella tehtäväksi heti opintojen alussa vaan 2.-3. lukukaudella = kevät 2022 tai syksy 2022.
Opintojakso kuuluu myös Terveysliikunnan perusopintokokonaisuuteen (ent. Liikuntalääketieteen perusopinnot). Mikäli opiskelija on suorittanut opintojakson johonkin toiseen oppiaineeseen (esim. terveysliikunta), ei opintojaksoa tarvitse tehdä uudelleen vaan se hyväksiluetaan ravitsemustieteen opintoihin. Opiskelijalla tulee olla voimassa oleva opinto-oikeus opintojaksolle, jonka jälkeen hän voi hakea korvaavuutta www-sivuilta löytyvällä sähköisellä lomakkeella ks. täällä.
Hinta
76 €
Opintomaksu koostuu kahdesta osasta:
- Turun kesäyliopiston opintomaksu 40 € (maksetaan laskulla Turun kesäyliopistoon)
- Itä-Suomen avoimen yliopiston opintomaksu 36 € (maksetaan verkkomaksulla ILPA-järjestelmässä. Ohjeet lähetetään kurssivahvistuksen yhteydessä).
Ilmoittautumiset
03.01.2022 mennessä
Huom!
