Palautumispaja – kehollisista keinoista voimavaroja arkeen

joulu 23, 2022

Kuvaus Jos käyt toistuvasti yli- tai alikierroksilla, tämä tilaisuus on sinua varten! Hermosto yhdistää kehon ja mielen jakamattomaksi kokonaisuudeksi, minkä vuoksi pitkittyneen stressin vaikutukset voivat olla hyvin moninaiset. Ylikuormitus saattaa hiipiä elämäämme...

Irti haitallisesta itsekritiikistä – Löydä terveempi suhde itseesi

joulu 19, 2022

Kuvaus Kamppailetko kuormittavan itsekritiikin kanssa? Vaaditko itseltäsi enemmän kuin pystyt tekemään vuorokauden sisällä? Painostaako? Tämä on hyvin inhimillinen kokemus. Psykologiset tutkimukset osoittavat, että moni kamppailee kuormittavan itsekritiikin kanssa....

Mindfulness-kurssi – täydesti tässä hetkessä

joulu 14, 2022

Kuvaus Tietoinen hyväksyvä läsnäolo eli mindfulness tarkoittaa tämän hetkisen kokemuksen tietoista havainnointia ja hyväksymistä. Jokaisella meillä on sisäänrakennettuna taito olla läsnä, mutta se on saattanut hautautua kiireen ja jatkuvan tekemisen alle....

Mindfulness tunnetaitovalmentaja (25 op)

joulu 9, 2022

Kuvaus Mindfulness tunnetaitovalmentajakoulutus (25 op) on kestoltaan puolen vuoden mittainen, intensiivinen ammatillinen täydennyskoulutus. Koulutuksen tavoitteena on valmentaa ammattilaisia, jotka pystyvät monipuolisesti hyödyntämään työssään mindfulness -menetelmää...

Tutustumismatka hengitykseen

syys 20, 2022

Kuvaus Aika 24.05.2023 keskiviikkona 24.5.2023 klo 8.30-15.30 Paikka Kokoushotelli Linnasmäki, Lustokatu 7, Turku Kohderyhmä Koulutus on tarkoitettu taustasta riippumatta kaikille, jotka ovat kiinnostuneita hengityksen vaikutuksesta hyvinvointiin. Voit olla esim....